Educación Física
Grupos de caminatas
Caminatas guiadas para mover el cuerpo, relajar la mente y conectar con otros.
Descripción del área
Los grupos de caminatas son una práctica complementaria que promueve el movimiento consciente, la conexión con el entorno y el bienestar físico y emocional. A través de caminatas guiadas y adaptadas a cada nivel, se estimula la actividad cardiovascular, la circulación, la movilidad articular y la vitalidad general, sin necesidad de un entrenamiento exigente. Además de los beneficios físicos, caminar en grupo favorece el vínculo social, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo. Es una forma accesible y sostenible de incorporar actividad física regular, reconectar con el cuerpo y construir hábitos de vida saludables.
Profesionales del área
ÁREA Grupos de caminatas
Subespecialidades relacionadas
Estiramientos conscientes para mejorar la movilidad, postura y bienestar corporal.
Entrenamiento de la atención para vivir con más calma y claridad.
Energía vital en movimiento para promover salud y vitalidad.
Movimiento consciente para equilibrio, fuerza interna y serenidad.
Espacio de calma y conexión interior para reducir el estrés y revitalizarse.
